이가 자꾸 닳아서 짧아진다면? 치아 마모(교모)의 원인과 관리법

거울을 볼 때 앞니 끝이 예전보다 얇아지거나 어금니 씹는 면이 평평해진 느낌을 받은 적이 있나요? 나이가 들면 자연스러운 일이라고 넘기기 쉽지만, 짧은 기간 안에 눈에 띄게 치아가 닳았다면 이는 치아 마모(교모)가 진행되고 있다는 신호일 수 있습니다. 치아 마모는 초기에는 시린 증상 정도로 가볍게 지나가지만, 방치하면 씹는 기능 저하와 턱관절 문제로까지 이어질 수 있어 광주치과에서 원인을 확인해보는 것이 좋습니다.

치아 마모, 왜 생길까

치아 마모(교모)란 치아와 치아가 맞물려 반복적으로 부딪히면서 씹는 면이나 끝부분이 점점 닳아 없어지는 현상을 말합니다. 가장 흔한 원인은 수면 중 무의식적으로 이를 꽉 물거나 갈아버리는 이갈이·이악물기 습관으로, 자는 동안 본인이 인지하지 못한 채 몇 시간씩 반복되기 때문에 마모 속도가 빠릅니다. 위아래 치아가 정상적으로 맞물리지 않는 부정교합이나 특정 치아에 힘이 쏠리는 습관도 국소적인 마모를 일으킵니다. 딱딱한 음식을 즐기거나 이쑤시개·손톱을 습관적으로 깨무는 것, 거친 칫솔모로 세게 문지르는 칫솔질 습관도 마모를 가속화합니다. 여기에 탄산음료나 과일주스처럼 산도가 높은 음식을 자주 섭취하면 법랑질이 화학적으로 얇아지는 치아 침식까지 겹쳐 마모가 더 빠르게 진행될 수 있습니다.

이런 증상이 있다면 치아 마모를 의심해보세요

아래 항목 중 해당하는 것이 많다면 치아 마모가 이미 진행 중일 가능성이 있어 확인이 필요합니다.

• 아침에 일어나면 턱이나 뺨 근육이 뻐근하다
• 앞니 끝이 예전보다 얇아지거나 반투명하게 비쳐 보인다
• 어금니 씹는 면이 평평해지고 특유의 굴곡이 사라졌다
• 찬물이나 찬바람에 이가 자주 시리다
• 주변 사람들에게 자면서 이를 간다는 말을 들은 적이 있다
• 특정 치아 한두 개만 유독 짧아지거나 깨지기 쉬운 상태다

생활 속 관리법

치아 마모는 이미 닳은 부분을 되돌릴 수는 없지만, 원인 습관을 관리하면 진행 속도를 크게 늦출 수 있습니다.

• 이갈이·이악물기가 의심되면 야간에 착용하는 마우스가드(나이트가드)로 치아를 보호한다
• 얼음, 딱딱한 견과류, 오징어 등 지나치게 단단한 음식은 앞니로 바로 깨물지 않는다
• 이쑤시개 대신 치간칫솔이나 치실을 사용하고, 손톱·펜 깨무는 습관을 줄인다
• 칫솔질은 강하게 문지르기보다 부드러운 모로 짧게 여러 번 나눠 닦는다
• 탄산음료·과일주스 섭취 후에는 바로 양치하지 말고 물로 헹군 뒤 30분 이후 칫솔질한다
• 6개월 주기로 정기검진을 받아 마모 진행 정도와 교합 상태를 확인한다

자주 묻는 질문

Q. 치아 마모와 충치는 어떻게 다른가요?

충치는 세균이 만든 산에 의해 치아 표면이 부분적으로 부식되며 구멍이 생기는 것이고, 마모는 물리적인 마찰로 치아 전체 표면이 점차 닳아 얇아지는 것입니다. 원인과 진행 양상이 다르기 때문에 검진을 통해 정확히 구분하는 것이 중요합니다.

Q. 치아가 짧아진 건 다시 되돌릴 수 있나요?

자연 치아 자체가 다시 자라나지는 않지만, 마모된 부위를 레진이나 보철로 보강해 길이와 기능을 회복하는 방법이 있습니다. 먼저 마모를 유발한 습관을 찾아 관리하지 않으면 보강한 부분도 다시 닳을 수 있어 원인 관리가 함께 이루어져야 합니다.

Q. 나이트가드는 꼭 병원에서 맞춰야 하나요?

시중 기성품도 있지만 개인의 치아 배열과 맞물림에 맞지 않으면 오히려 불편하거나 효과가 떨어질 수 있습니다. 정확한 본을 떠 맞춤 제작하는 것이 장기적으로 더 편안하고 마모 예방 효과도 높습니다.

[치아가 자꾸 닳아서 걱정이라면] - 보스턴바우치과

보스턴바우치과는 대표원장 고정철 원장(한국·미국 치과의사 면허 보유)이 1만여 건의 임상 데이터를 기반으로 미국식 정밀 진단과 한국식 신속·정확한 진료를 함께 제공하는 보스턴바우치과입니다. 정밀 3D 진단 장비와 의식하 진정요법(수면 치료)을 갖추고 있어 치아 마모의 원인이 이갈이인지, 교합 문제인지, 습관성 요인인지를 정확히 확인한 뒤 개개인에게 맞는 관리 방향을 제안합니다. 주소는 광주광역시 서구 상무대로 627, 2층(마륵동)이며, 전화 062-376-2280으로 문의할 수 있습니다.