Challenger, Changer

노화를 관리하지 못하면 '가늘고 짧게' 살게 된다 몸과 뇌가 충분히 건강하지 않으니 여러 병을 앓으며 살게되고, 건강한 이들보다 빨리 죽으니 짧게 사는 것  인생을 풍성하게 즐기기 위해서는 '저속 노화 습관'이 필수적 가장 중요한 것은 뇌 건강  사람은 나이가 들수록 fluid intelligence가 떨어져 합리적인 판단을 도우는 전두엽 기능이 나빠지기 시작함 이때부터 공감 능력과 복합적 사고 능력이 떨어지고 쓸데없는 화도 많아지게 됨  우리가 자극적인 음식을 먹으면 도파민을 분비하지만, 반대급부로 cortisol이라는 스트레스 호르몬도 같이 분비됨 즉, 혈당이 빠르게 오르는 음식을 먹으면 혈당이 내릴 때 코르티솔 분비도 자극됨  cortisol분비 -> 수면의 질이 낮아짐 -> 스트레스 호르몬 수치가..

The Power of Passion and Perseverance'성공'이란? 돈을 많이 벌거나, 한 분야의 1등으로 유명해지는 것만이 ‘성공’은 아니다 ‘성공’을 ‘한 분야에서 남다른 성취’를 거둔다는 의미?  ‘그릿’이란 ‘열정과 끈기’ == ‘최상위 목표’를 향해 강렬하게 집착하며 나아가는 태도 단순히 열심히 사는 것이 아닌, 반드시 강한 목표의식이 동반해야 함   저자의 성공 공식성취 = 재능 x 노력² 재능보다는 노력이 부단히 더 중요하다는 의미 니체의 말, '작은 것에서부터 시작해 몰입하고, 착실히 노력한 사람들이 천재가 된다'   그렇다면 '어떤 노력'? 도전적인 목표를 설정하고 전체 기술 중 아주 일부분에 집중하기 시작 잘하는 부분에 집중하기보다 뚜렷한 약점을 개션하려 노력 feedbac..

1. 이나모리 가즈오 회장을 가장 잘 나타내는 수식어, 리더들의 리더. 그는 연매출 21조원대(2022년 기준)의 제조회사 교세라, 일본 2위의 이동통신사 KDDI를 창업. 도산 직전의 JAL(일본항공)을 맡아 1년 만에 흑자 전환 2. 그는 마음을 고쳐먹으면 인생이 바뀐다고 믿었기에 텔레비전 브라운관의 핵심 파인세라믹 부품을 일본 최초로 합성하는 데 성공 3. 모든 일은 ‘사고방식’과 ‘열의’가 만들어 낸다. (‘인생(일)의 결과 = 능력 X 열의 X 사고방식) 이 방정식은 덧셈이 아니라 곱셈이기에 사고방식이 부정적(-)이면 결과는 마이너스가 된다 4. 무엇보다 중요한 것은 ‘사고방식’이 바람직한 방향으로 뻗어있어야 한다는 사실. 그렇지 않으면 아무리 뛰어난 능력과 강한 열정을 지니고 있다고 하더라도 ..

아비투스의 저자 도리스 메르틴은 지금의 내가 어떤 사람인지 알고자 한다면 '아비투스'를 알아야 하고, 습관보다 근본적인 개념인 아비투스를 바꿔야 진정으로 원하는 삶을 살 수 있다고 주장한다. 저자가 만난 다양한 계층의 사람들은 자산이나 소득이 비슷해도 지식이나 문화적 취향, 그리고 심리 상태와 사회적 관계 등에 따라 완전히 다른 삶을 살고 있는데 그 이유가 바로 아비투스 때문이라는 것이다. 아비투스란? 아비투스(habitus)는 가지다, 보유하다, 간직하다라는 뜻의 라틴어 동사 'habere'에서 파생된 단어로 사회문화적 환경에 의해 결정되는 제2의 본성, 즉 타인과 나를 구별짓는 가치관, 선호, 취향, 행동방식, 아우라 습관 등을 말한다. 이를 바탕으로 부르디외는 아비투스를 사회문화적 환경에 의해 결정..

1997년 자신을 쫓아낸 애플에 다시 돌아간 스티브잡스는 "Better is not enough. Try to be differnet" 라고 말했다. 맥도날드 레이크록 역시 "우리는 햄버거 비즈니스가 아니라, 쇼 비즈니스를 한다는 것을 잊지 말라" 라고 말했다. 크록은 '맥도날드는 다르다'는 것을 느끼게 하기 위해 버거를 빨리 갖다주는 것처럼 느끼게 하고, 큰소리로 인사하는 등 대접받는 느낌을 확실히 주도록 직원을 교육했다. 그렇게 '느끼도록' 하는 것이 중요하다. 차이를 자기 입으로 떠드는 것은 하수. 차별화는 단순히 반짝이는 아이디어에서 끝나는 것이 아닌 치밀한 논리적 과정에서 나온다. 경쟁자가 있어야 차별화가 가능한 것이다. 무조건 다르다고 외치는 것이 아니라, '무엇과 비교하여' 다른지 그 기준이..

4000주는 현대인의 평균 수명을 80년이라 보고, 이를 주 단위로 환산한 것 책의 부제는 '영원히 살 수 없는 우리 모두를 위한 시간 관리법(time management for mortals)이다 생산성과 효율의 삶보다 더 많은 경이로운 세상을 경험하는 삶이 중요하다고 말한다. 세상은 경이로운 곳이지만, 생산성과 효율의 노예가 되어버린 현대인은 우리의 일상이 세상을 경험하기 위한 것이라는 것을 놓지고 산다. 사람들은 자신을 극한으로 몰아가며 물리적으로 늘릴 수 없는 하루라는 정해진 시간 안에, 불가능해 보이는 업무량을 쏟아부어 스스로를 압박하고 있다. 미래는 오지 않고 소셜미디어의 스크롤을 끝도 없이 내리다가 밤에는 불면증에 시달리는 답답한 현실이 계속되는 현실을를 "새로운 형태의 영원한 현재"라고도 ..

슈테판 클라인에 따르면 시간에는 세 가지 차원이 있다. 물리적 시간, 몸이 느끼는 신체시간, 그리고 의식이 느끼는 내면의 시간 물리적 시간을 변화시킬 수는 없다. 신체시간도 마찬가지. 유전자가 결정하기 때문. 우리가 결정할 수 있는 시간은 단 하나, 내면시간 “시간감각은 우리 두뇌가 시간을 어떻게 평가하는가에 달렸다” 시간을 느끼는 건 이성理性의 능력이다. 지각력과 집중력을 키우는 훈련을 하면 시간감각도 변화한다. 삶의 시기마다 경험하는 '사건의 질'이 다르기 때문에 차이가 난다. 기억 중인 것이 많을수록 새로운 경험을 입력하는 두뇌 능력이 감소하기 때문 우리의 시간 경험은 끊임없는 사건과 연결된다. 순수한 시간은 존재하지 않는다. 시간은 어떤 사건이 벌어져야 비로소 경험할 수 있는 것. 우리가 사는 관..

‘결과물’을 파는 시대는 지났다. 이제는 결과물을 만들기까지의 ‘과정’을 파는, ‘프로세스 이코노미’ 시대 아웃풋은 왜 힘을 잃었을까? 첫째는 아웃풋의 상향평준화 기술과 정보통신의 발달로 어느 기업이나 결과물의 수준이 비슷해졌기 때문 두번째는 소비자의 욕망이 달라졌음 40대 이상의 ‘욕망하는 세대’는 물질적으로 결핍된 환경에서 자라 아웃풋의 획득을 목표로 함 하지만 30대 이하의 '욕망하지 않는 세대'는 필요한 것에서 의미있는 것으로의 이동 로컬 브랜드는 경쟁하지 않는다 생존을 위해서는 누가 봐도 압도적으로 퀄리티가 좋은 글로벌 고품질을 추구하거나, 신뢰할 만한 특정 커뮤니티의 강력한 소속감을 바탕으로 한 로컬 저품질을 추구해야 한다. 중간은 없다. 로컬 브랜드의 생존을 판가름하는 건 품질이 아니다. 얼..

계속 브런치 종류로 먹다가, 필리핀 현지식으로 조식 주문을 했다 나오는데 시간이 거의 30분이 걸려서 그렇지 진짜 댕맛있다 이날은 진짜 선라이즈 요가 꼭 가자고 해서,,, 밥을 먹고 나왔는데 나왔는데? 툭툭이도 탔는데?  요가원이 안한다고 한다.. 내가 본 블로그 글은 심지어 21년 글..ㅎㅎ미안하다 !!! 친구들아!!!  보라카이 요가 클래스 좀 열어주세요 그래서 냅다 바닷가에서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웰니스 걸처럼 찍어달라 했는데 그냥 머리 산발된 추장같았다...  살이 타서 그런걸꺼야... 요가원 문닫아서 스무디볼 먹어버리기 여기는 진짜 내 취향저격 !! 발리 우붓느낌 낭낭했다 스무디보울 들고 순도 100% 썡얼로 사진찍기...나도 스무디볼 좋아하는데 우리나라에는 많이 보편화가 안되어있는듯?()저 쉐프님(?..

미루고 미루다 쓰는 보라카이 3일차 여행기 호불호가 아주 극명하게 갈릴 듯한 오이주스를 아침마다 내어주셨다 나는 다행히 오이가 호였지만 시럽 낭낭한 저 단맛이 싫어요 ㅠㅠ동남아 가서 하루 망고 3개 국룰이죠?  우리 갔을 때 날도 적당히 좋았고 사람들도 너무 착하고 선했다 기억이 미화되는 중인가 우리 숙소 아침 풍경 밖에는 푹푹찌는 여름이지만 숙소에 딱 들어오면 에어컨이 가동되어 있어 오아시스를 만난 것만 같았다  이번 여행에는 아침에 눈이 잘 떠져서 업무를 조금이라도 볼 수 있었다 워케이션 느낌 낭낭 ~ 워케이션에 살짝 회의적이었는데 (일하는 것도 아니고 쉬는 것도 아니고;;) 디지털 노마드로 생계를 유지할 수 있는 직업을 가졌었더라면  1년 중 몇주는 해보고 싶었다  수영복 친구 빌려줘서 요가 브라탑..