Challenger, Changer

여러분, 선크림 고르실 때 "무기자차"니 "유기자차"니 하는 용어들 들어보셨죠? 저도 처음에 이 용어들을 접했을 때는 도대체 뭐가 다른 건지 헷갈리더라고요. 그래서 오늘은 무기자차와 유기자차의 차이점, 그리고 어떤 게 더 나한테 맞는지 한번 같이 알아봐요!무기자차 선크림: 자외선을 막아내는 방패무기자차 선크림은 말 그대로 물리적으로 자외선을 막아주는 선크림이에요. 주로 이산화티타늄이나 산화아연 같은 성분들이 들어있는데, 이 친구들이 우리 피부 위에 얇은 막을 만들어서 자외선을 반사시켜 버리는 거죠. 그러니까 피부에 자외선이 직접 닿지 않게 해주는 거예요.무기자차의 장점은 뭐냐면, 피부에 자극이 덜하다는 거예요. 그래서 민감한 피부를 가진 분들이나 아기들한테도 추천할 수 있어요. 또, 바르자마자 자외선 차..

안녕하세요, 여러분! 요즘 운동 트렌드로 떠오르고 있는 ‘바레(Barre)’라는 운동, 들어보셨나요? 저는 처음에 ‘바레’라는 이름만 듣고 무슨 운동인지 전혀 감이 안 왔는데, 알고 보니 정말 흥미로운 운동이더라고요. 그래서 오늘은 바레 운동이 뭔지, 그리고 어떤 장점들이 있는지 함께 알아보려고 해요.바레 운동, 그게 뭘까?바레 운동은 발레(barre)에서 유래한 운동이에요. 여기서 ‘바레’는 발레 연습할 때 사용하는 손잡이, 그 바레를 말하는 건데요, 이 운동은 발레, 필라테스, 요가, 그리고 웨이트 트레이닝이 믹스된 형태라고 보시면 돼요. 발레리나들이 몸을 단련할 때 사용하는 동작들을 바탕으로, 균형 잡기, 근력 강화, 유연성 향상에 중점을 둔 운동이에요.바레 운동은 1950년대 독일 출신의 발레리나..

A2우유, 요즘 왜 이렇게 인기일까?여러분, 혹시 A2우유라는 거 들어보셨나요? 요즘 건강한 우유로 뜨고 있어서 저도 궁금해서 알아봤는데, 이거 꽤 흥미롭더라고요! A2우유는 기존의 우유랑 뭐가 다를까요? 그리고 왜 갑자기 이렇게 인기를 끌고 있는지 같이 알아봐요.A2우유가 뭘까?우리가 평소에 마시는 우유에는 '베타-카제인'이라는 단백질이 들어있어요. 이 베타-카제인에는 A1과 A2라는 두 가지 형태가 있는데, 대부분의 우유에는 이 둘이 다 들어있죠. 그런데 A2우유는 이름 그대로 A2 단백질만 들어있는 우유예요. 그렇다면 이게 왜 중요할까요?기존 우유의 A1 단백질이 소화될 때 BCM-7이라는 물질이 생기는데, 이게 일부 사람들에게 소화 불편을 일으킬 수 있다는 연구 결과가 있어요. 그래서 우유를 마시..