최근 차은우가 핀란드 사우나를 즐기는 모습이 공개되면서 ‘핀란드식 사우나’에 대한 관심이 높아지고 있다. 핀란드는 ‘사우나의 나라’라고 불릴 만큼 사우나 문화가 깊이 자리 잡고 있으며, 이곳 사람들은 건강을 위해 정기적으로 사우나를 즐긴다. 단순히 몸을 따뜻하게 하는 것 이상의 효과를 가지고 있는 핀란드 사우나는 과연 어떤 건강 효과를 가지고 있을까?핀란드 사우나란?핀란드 사우나는 뜨겁게 달궈진 돌 위에 물을 부어 뜨거운 증기를 발생시키는 ‘로우뤼(LÖYLY)’ 방식이 특징이다. 습도와 온도를 조절하며 몸을 따뜻하게 데우고, 사우나 후에는 차가운 물에 몸을 담그거나 찬 공기를 맞으며 체온을 조절하는 것이 전통적인 핀란드식 사우나 이용법이다.핀란드에서는 사우나가 단순한 목욕이 아니라, 건강과 휴식을 위한..
