안녕하세요, 여러분! 요즘 '저속노화'라는 말 들어보셨나요? 나이를 먹어도 건강하고 활기차게 살고 싶은 마음은 누구나 같을 텐데요, 그 비법 중 하나로 'MIND 식단'이 주목받고 있어요. 저도 최근에 이 식단에 대해 알게 되었는데, 정말 매력적인 방법이더라고요. 오늘은 MIND 식단이 뭔지, 어떤 장점이 있는지 함께 알아보아요!MIND 식단, 그게 뭐예요?MIND 식단은 'Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay'의 약자인데, 좀 길죠? 쉽게 말하면, 지중해식 식단과 DASH 식단을 합친 거예요. 지중해식 식단은 신선한 채소, 생선, 올리브유 등을 많이 먹는 걸로 유명하고, DASH 식단은 고혈압 예방을 위한 식단인데, 두 가지를 합쳐서..