안녕하세요, 여러분! 오늘은 조금 개인적인 이야기를 해볼까 해요. 바로 생리 기간 동안의 운동에 관한 건데요, 제 경험을 통해 여러분과 공유하고 싶은 몇 가지 팁이 있어요. 솔직히 말하면, 저도 처음에는 생리 기간에 운동하는 것이 좋은지, 아니면 그냥 쉬어야 하는지 많이 고민했어요. 하지만 여러 시행착오를 거치고, 전문가들의 조언을 듣고 나서 생리 중에도 운동을 하는 것이 얼마나 도움이 되는지 깨달았답니다. 생리 중 운동의 이점을 직접 경험해보니, 정말 놀라웠어요. 운동을 하고 나면 생리통이 줄어들고, 팽만감이나 우울감 같은 감정 변화도 확실히 완화되더라고요. 특히 엔도르핀이 분비되면서 기분이 한결 좋아지는 것을 느낄 수 있었어요. 운동이 마치 생리량을 증가시키는 것처럼 보일 수 있지만, 사실은 자궁 내..
